張家瑋 2020/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:30:17 | 05:57/km

日期: 2020-06-23 22:40 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'15" / 05'50" / 06'01" / 05'44" / 05'42" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'10" (+00'27")

996 / 996

2

05'56"

(12'05")

05'54" (+00'11")

1003 / 2000

3

05'55"

(18'00")

05'56" (+00'13")

996 / 2997

4

05'50"

(23'50")

05'45" (+00'02")

1011 / 4009

5

05'42"

(29'32")

05'43"

996 / 5005

6

00'26"

(29'58")

04'42"

92 / 5097

宜蘭

張家瑋

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武芳午安

2020-06-24 15:58 ·

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林建宏讚啦

2020-06-24 16:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'50"	00:12'05"
3	06'01"	00:18'06"
4	05'44"	00:23'50"
5	05'42"	00:29'32"
5.1	04'25"	00:29'58"

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