張家瑋 2020/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:28:25 | 05:38/km

日期: 2020-06-22 22:23 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'41" / 05'26" / 05'27" / 05'30" / 05'36" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'39" (+00'15")

988 / 988

2

05'25"

(11'01")

05'24"

1002 / 1991

3

05'33"

(16'34")

05'29" (+00'05")

1010 / 3002

4

05'30"

(22'04")

05'28" (+00'04")

1004 / 4006

5

05'36"

(27'40")

05'35" (+00'11")

1000 / 5007

6

00'13"

(27'53")

06'37" (+01'13")

32 / 5040

下班就是要跑一下

6月累積里程 : 230.17 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Jason Tang , 張艾迪和其他 48 人說推

·

觀看另 13 則留言

牛妹謝謝鼓勵跑好快喔

2020-06-23 12:19 ·

1 個人推

張清榮晚安安，週二運動愉快，天氣很炎熱，運動後記得要多補充水分，加油，加油

2020-06-23 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'26"	00:11'07"
3	05'27"	00:16'34"
4	05'30"	00:22'04"
5	05'36"	00:27'40"
5.0	05'21"	00:27'53"

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