魏培安 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

魏培安新北市
ID 130038

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9.2 km | 01:00:00 | 06:31/km

日期: 2014-10-02 19:40 - 地點: 北大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 464 Cal

熱身3.6K

400M90秒*(11-2)<==下半身沒力休息2次

收操2K 峽慢的間歇團練超級有效率.1小時就收工了@@

心肺勉強跟的上..(哪一次間歇不是這樣操阿)

不過下半身,尤其是大腿沒力感超明顯,這樣子觀音山沒問題嗎?

10月累積里程 : 139.13 km

mizuno 8KN-23026 累積 : 735.9 km

手動上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, Irene Tseng 和其他 2 人說推

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