2.9 km | 00:31:10 | 10:42/km日期: 2014-09-10 22:32 - 天氣: 微風 - 平均心率: 155 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 09'45" / 10'19" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" | 405 / 405 |
2 | | 09'56" (+00'34") | 429 / 834 |
3 | | 10'11" (+00'49") | 430 / 1264 |
4 | | 10'05" (+00'43") | 439 / 1704 |
5 | | 10'48" (+01'26") | 348 / 2052 |
6 | | 11'21" (+01'59") | 460 / 2513 |
7 | | 12'35" (+03'13") | 419 / 2932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
2.91 km Mizuno Wave Creation 15 累積 :
646.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 10'19" | 00:20'04" |
2.9 | 12'10" | 00:31'10" |