黃珠圓 2020/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃珠圓南投
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0.6 km | 00:34:38 | 56:46/km

日期: 2020-06-14 10:04 - 平均心率: 96 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 3478 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 17 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 56'46" /

南投

黃珠圓

·

大石鼻步道

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 110.33 km

MIZUNO J1GD170608 累積 : 2501.2 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

tseng, 陳威君和其他 20 人說推

·

張清榮晚安安，星期假日運動愉快，動動流汗舒心愉悅，加油，加油

2020-06-14 22:58 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	56'35"	00:34'38"

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朋友動態

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