6.0 km | 01:26:20 | 14:28/km日期: 2020-06-12 20:00 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 09'31" / 14'05" / 24'24" / 15'20" / 11'32" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'05" (+04'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'23" (+14'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'20" (+05'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'56" (+02'26") | 961 / 5961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
63.48 km TECNICA Rush E-Lite 2.0 累積 :
175.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 14'05" | 00:23'36" |
3 | 24'24" | 00:48'00" |
4 | 15'20" | 01:03'20" |
5 | 11'32" | 01:14'52" |
6.0 | 11'56" | 01:26'21" |