Min-heng Syu 2020/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Min-heng Syu 苗栗
ID 296321

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5.0 km | 00:41:53 | 08:21/km

日期: 2020-06-08 18:36 - 地點: 亂跑 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 5620 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 07'04" / 07'22" / 08'45" / 08'34" / 09'54" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

07'02"

1004 / 1004

200 / 70

2

07'22"

(14'26")

07'21" (+00'19")

1001 / 2006

200 / 67

3

08'45"

(23'11")

08'42" (+01'40")

1004 / 3010

110 / 103

4

08'34"

(31'45")

08'33" (+01'31")

1000 / 4011

130 / 89

5

09'59"

(41'44")

09'56" (+02'54")

1004 / 5015

62 / 160

基本訓練

6月累積里程 : 268.99 km

鱷魚牌人字拖黃色累積 : 2173.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

趙家賢, 308815-Josephine Chiu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'22"	00:14'26"
3	08'45"	00:23'11"
4	08'34"	00:31'45"
5	09'54"	00:41'39"
5.0	19'26"	00:41'53"

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朋友動態

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