Min-heng Syu 2020/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Min-heng Syu 苗栗
ID 296321

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5.0 km | 00:31:39 | 06:19/km

日期: 2020-06-09 18:05 - 地點: 操場 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6442 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 77 cm

Pace: 06'47" / 06'47" / 05'47" / 06'32" / 05'39" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'51"

(06'51")

06'47" (+01'07")

1008 / 1008

202 / 72

2

06'43"

(13'34")

06'40" (+01'00")

1007 / 2015

200 / 74

3

05'47"

(19'21")

05'45" (+00'05")

1005 / 3021

205 / 84

4

06'32"

(25'53")

06'30" (+00'50")

1004 / 4025

202 / 75

5

05'42"

(31'35")

05'40"

1004 / 5030

208 / 84

基本訓練

6月累積里程 : 268.99 km

鱷魚牌人字拖黃色累積 : 2173.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

趙家賢, 308815-Josephine Chiu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'47"	00:13'34"
3	05'47"	00:19'21"
4	06'32"	00:25'53"
5	05'39"	00:31'32"
5.0	08'38"	00:31'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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