11.7 km | 00:57:43 | 04:55/km日期: 2014-10-03 17:38 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 64 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 04'30" / 04'33" / 04'48" / 04'59" / 04'58" / 05'02" / 05'01" / 05'05" / 05'06" / 04'51" / 04'58" / 05'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'33" | 00:09'03" |
| 3 | 04'48" | 00:13'51" |
| 4 | 04'59" | 00:18'50" |
| 5 | 04'58" | 00:23'48" |
| 6 | 05'02" | 00:28'50" |
| 7 | 05'01" | 00:33'51" |
| 8 | 05'05" | 00:38'56" |
| 9 | 05'06" | 00:44'02" |
| 10 | 04'51" | 00:48'53" |
| 11 | 04'58" | 00:53'51" |
| 11.7 | 05'29" | 00:57'43" |
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