Samuel Lin 2014/09/29 訓練日誌

Samuel Lin 新竹
ID 140434

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Samuel Lin

10.5 km | 01:09:02 | 06:33/km

日期: 2014-09-29 20:57 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 07'03" / 07'32" / 07'18" / 05'11" / 05'50" / 06'10" / 06'19" / 06'21" / 06'30" / 05'29" / 10'05" /

9月累積里程 : 155.16 km

Skecher Go RUN3 累積 : 363.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 溫文豐和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'32"	00:14'35"
3	07'18"	00:21'53"
4	05'11"	00:27'04"
5	05'50"	00:32'54"
6	06'10"	00:39'04"
7	06'19"	00:45'23"
8	06'21"	00:51'44"
9	06'30"	00:58'14"
10	05'29"	01:03'43"
10.5	10'03"	01:09'02"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km