angus 2014/09/30 訓練日誌

angus 新竹
ID 3621

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angus

10.3 km | 00:50:42 | 04:56/km

日期: 2014-09-30 18:07 - 地點: 竹北第一運動場 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'12" / 05'07" / 05'06" / 05'05" / 04'53" / 04'52" / 04'45" / 04'36" / 04'40" / 05'05" / 05'12" /

9月累積里程 : 206.49 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2580.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ryan Wei, okchiou 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'07"	00:10'19"
3	05'06"	00:15'25"
4	05'05"	00:20'30"
5	04'53"	00:25'23"
6	04'52"	00:30'15"
7	04'45"	00:35'00"
8	04'36"	00:39'36"
9	04'40"	00:44'16"
10	05'05"	00:49'21"
10.3	05'11"	00:50'42"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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