羅章誠 2014/09/30 訓練日誌

羅章誠彰化
ID 50585

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羅章誠

10.3 km | 00:54:48 | 05:18/km

日期: 2014-09-30 17:22 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 05'28" / 05'28" / 05'29" / 05'27" / 05'28" / 05'20" / 05'20" / 05'23" / 05'25" / 16'30" / 04'17" /

基本訓練

9月累積里程 : 151.14 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Wen Jui Chen 和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'28"	00:10'56"
3	05'29"	00:16'25"
4	05'27"	00:21'52"
5	05'28"	00:27'20"
6	05'20"	00:32'40"
7	05'20"	00:38'00"
8	05'23"	00:43'23"
9	05'25"	00:48'48"
10	16'30"	01:05'18"
10.3	04'34"	01:06'43"

朋友動態

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00:28:21

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17