5.2 km | 00:28:18 | 05:25/km日期: 2020-05-17 18:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'43" / 05'36" / 05'24" / 04'58" / 05'07" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'14") | 216 / 5216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
95.62 km ASICS tarther 累積 :
5.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 05'36" | 00:14'19" |
3 | 05'24" | 00:19'43" |
4 | 04'58" | 00:24'41" |
5 | 05'07" | 00:29'48" |
5.2 | 07'09" | 00:31'21" |