Ray Liu 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Liu 彰化
ID 56798

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5.0 km | 00:29:55 | 05:56/km

日期: 2014-09-25 18:01 - 地點: 重劃區 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 07'04" / 06'00" / 05'59" / 05'40" / 05'07" / 02'27" /

基本練習

9月累積里程 : 124.71 km

New balance M890 V2 累積 : 680.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿寶, 阮思兆和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'00"	00:13'04"
3	05'59"	00:19'03"
4	05'40"	00:24'43"
5	05'07"	00:29'50"
5.0	02'57"	00:29'55"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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