速力多之狼 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

速力多之狼高雄
ID 103014

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速力多之狼

21.2 km | 02:30:13 | 07:05/km

日期: 2014-09-27 07:08 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1224 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 07'43" / 06'24" / 06'05" / 06'15" / 06'23" / 06'45" / 06'06" / 06'06" / 05'34" / 06'24" / 05'49" / 07'01" / 06'11" / 06'43" / 06'19" / 06'50" / 06'39" / 07'33" / 06'43" / 06'21" / 07'27" / 08'03" / 24'05" /

308模擬登頂！最後2k失速！

9月累積里程 : 279.38 km

血肉之軀 41之年-赤足累積 : 35.3 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 10 years ago

丸子, leo 和其他 11 人說推

·

leo 我今天也是跑都會公園！

2014-09-27 22:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'24"	00:14'07"
3	06'05"	00:20'12"
4	06'15"	00:26'27"
5	06'23"	00:32'50"
6	06'45"	00:39'35"
7	06'06"	00:45'41"
8	06'06"	00:51'47"
9	05'34"	00:57'21"
10	06'24"	01:03'45"
11	05'49"	01:09'34"
12	07'01"	01:16'35"
13	06'11"	01:22'46"
14	06'43"	01:29'29"
15	06'19"	01:35'48"
16	06'50"	01:42'38"
17	06'39"	01:49'17"
18	07'33"	01:56'50"
19	06'43"	02:03'33"
20	06'21"	02:09'54"
21	07'27"	02:17'21"
22	08'03"	02:25'24"
22.8	06'10"	02:30'13"

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