s915353 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
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21.2 km | 02:13:48 | 06:19/km

日期: 2014-09-28 05:21 - 總爬升: 115 m - 地點: 南崁＞藝文特區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'45" / 06'57" / 06'39" / 06'43" / 06'26" / 06'27" / 06'14" / 06'04" / 07'38" / 06'07" / 06'21" / 06'15" / 06'12" / 06'15" / 05'49" / 05'46" / 06'09" / 06'26" / 05'55" / 05'57" / 05'34" / 07'00" /

9月累積里程 : 222.06 km

ASICS亞瑟士 LYTERACER TS 2-WIDE 累積 : 2888.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

阿杰, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'57"	00:13'42"
3	06'39"	00:20'21"
4	06'43"	00:27'04"
5	06'26"	00:33'30"
6	06'27"	00:39'57"
7	06'14"	00:46'11"
8	06'04"	00:52'15"
9	07'38"	00:59'53"
10	06'07"	01:06'00"
11	06'21"	01:12'21"
12	06'15"	01:18'36"
13	06'12"	01:24'48"
14	06'15"	01:31'03"
15	05'49"	01:36'52"
16	05'46"	01:42'38"
17	06'09"	01:48'47"
18	06'26"	01:55'13"
19	05'55"	02:01'08"
20	05'57"	02:07'05"
21	05'34"	02:12'39"
21.2	07'00"	02:13'48"

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EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"