| 超難跑！
一山還有一山高，我居然能用跑的跑到阿里山國家遊樂區，天啊！
完全烤焦....從開跑的烈日到結束的傾盆大雨，箇中滋味只有跑的人才能體會。
整整50公里，還真的跑得完。
狀況不好也蠻慘的，很難解釋在意識不清下，腳還能跑得起來是什麼固執的念頭。
有很多情節我想不起來，只記得後面沒幾公里了，我跑到你身邊說「我的腳好痛」
這是我在這九個小時內唯一一句討拍的話....因為超過忍耐的極限了。
總之....撐過來才對得起自己的心。
我喜歡每一張背影，全都收藏好珍惜著⋯ 賽前宣言: 長途越野 賽後評分: 超硬！ 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 243.04 km  迪卡儂 馬拉松專用鞋 累積 : 2945.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'57" | 00:07'57" | | 2 | 08'25" | 00:16'22" | | 3 | 09'47" | 00:26'09" | | 4 | 11'34" | 00:37'43" | | 5 | 12'32" | 00:50'15" | | 6 | 09'41" | 00:59'56" | | 7 | 14'36" | 01:14'32" | | 8 | 12'36" | 01:27'08" | | 9 | 11'59" | 01:39'07" | | 10 | 16'51" | 01:55'58" | | 11 | 17'18" | 02:13'16" | | 12 | 15'01" | 02:28'17" | | 13 | 15'08" | 02:43'25" | | 14 | 20'25" | 03:03'50" | | 15 | 09'29" | 03:13'19" | | 16 | 07'04" | 03:20'23" | | 17 | 09'13" | 03:29'36" | | 18 | 09'38" | 03:39'14" | | 19 | 09'19" | 03:48'33" | | 20 | 12'26" | 04:00'59" | | 21 | 14'39" | 04:15'38" | | 22 | 11'22" | 04:27'00" | | 23 | 12'27" | 04:39'27" | | 24 | 12'57" | 04:52'24" | | 25 | 13'39" | 05:06'03" | | 26 | 12'03" | 05:18'06" | | 27 | 07'08" | 05:25'14" | | 28 | 07'48" | 05:33'02" | | 29 | 08'53" | 05:41'55" | | 30 | 07'45" | 05:49'40" | | 31 | 10'36" | 06:00'16" | | 32 | 07'57" | 06:08'13" | | 33 | 07'35" | 06:15'48" | | 34 | 08'13" | 06:24'01" | | 35 | 09'01" | 06:33'02" | | 36 | 13'20" | 06:46'22" | | 37 | 16'04" | 07:02'26" | | 38 | 09'22" | 07:11'48" | | 39 | 08'36" | 07:20'24" | | 40 | 08'54" | 07:29'18" | | 41 | 11'49" | 07:41'07" | | 42 | 11'07" | 07:52'14" | | 43 | 08'56" | 08:01'10" | | 44 | 11'12" | 08:12'22" | | 45 | 08'44" | 08:21'06" | | 46 | 11'36" | 08:32'42" | | 47 | 11'18" | 08:44'00" | | 48 | 10'04" | 08:54'04" | | 49.0 | 09'58" | 09:03'49" |
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50.0 km | 08:58:45 | 10:46/km | 第11馬
新北市
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