Nelson Liu 2014/09/24 訓練日誌

Nelson Liu 台南
ID 162891

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Nelson Liu

10.1 km | 01:08:52 | 06:49/km

日期: 2014-09-24 20:28 - 地點: 善化郊區 - 天氣: 微微涼 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'00" / 06'20" / 06'31" / 06'59" / 07'01" / 06'50" / 06'59" / 07'11" / 06'50" / 07'30" / 08'08" /

夜跑團慢慢跑, With 阿嘉阿忠

9月累積里程 : 212.51 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

玉如, 能能和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'20"	00:12'20"
3	06'31"	00:18'51"
4	06'59"	00:25'50"
5	07'01"	00:32'51"
6	06'50"	00:39'41"
7	06'59"	00:46'40"
8	07'11"	00:53'51"
9	06'50"	01:00'41"
10	07'30"	01:08'11"
10.1	08'56"	01:08'52"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km