劉律寬Luke 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
ID 1034

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6.3 km | 00:33:26 | 05:17/km

日期: 2014-09-25 13:44 - 地點: 國防醫學院操場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'20" / 05'34" / 05'43" / 05'04" / 04'52" / 04'31" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+01'50")

1002 / 1002

2

05'36"

(11'56")

05'33" (+01'04")

1007 / 2010

3

05'47"

(17'43")

05'43" (+01'14")

1010 / 3020

4

05'06"

(22'49")

05'03" (+00'34")

1007 / 4027

5

04'54"

(27'43")

04'51" (+00'22")

1010 / 5037

展開計圈分析

9月累積里程 : 155.05 km

ASICS tarther 累積 : 999.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'34"	00:11'54"
3	05'43"	00:17'37"
4	05'04"	00:22'41"
5	04'52"	00:27'33"
6	04'31"	00:32'04"
6.3	04'21"	00:33'26"

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