K S Liang 2020/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.2 km | 00:24:28 | 05:46/km

日期: 2020-05-12 17:44 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 4362 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 06'03" / 05'42" / 05'52" / 05'35" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'27")

1000 / 1000

175 / 94

2

05'45"

(11'48")

05'42" (+00'07")

1007 / 2007

178 / 98

3

05'49"

(17'37")

05'47" (+00'12")

1003 / 3011

178 / 96

4

05'38"

(23'15")

05'35"

1006 / 4017

180 / 98

5

01'13"

(24'28")

05'16"

230 / 4248

180 / 104

5月累積里程 : 115.55 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

OAoa, 仙風道骨和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'42"	00:11'45"
3	05'52"	00:17'37"
4	05'35"	00:23'12"
4.2	05'29"	00:24'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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