11.3 km | 01:38:18 | 08:41/km日期: 2014-09-15 20:21 - 平均心率: 65 - 卡路里: 621 Cal
Pace: 07'38" / 07'45" / 07'11" / 06'39" / 06'51" / 07'37" / 07'02" / 07'00" / 07'00" / 06'17" / 05'00" / 71'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'25") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 07'44" (+01'32") | 1005 / 2012 |
| 3 | | 07'10" (+00'58") | 1003 / 3016 |
| 4 | | 06'38" (+00'26") | 1012 / 4028 |
| 5 | | 06'50" (+00'38") | 1000 / 5028 |
| 6 | | 07'36" (+01'24") | 1008 / 6037 |
| 7 | | 07'02" (+00'50") | 1010 / 7048 |
| 8 | | 07'00" (+00'48") | 1004 / 8053 |
| 9 | | 06'58" (+00'46") | 1006 / 9059 |
| 10 | | 06'12" | 1002 / 10062 |
| 11 | | 05'04" | 1006 / 11069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 248.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'45" | 00:15'23" |
| 3 | 07'11" | 00:22'34" |
| 4 | 06'39" | 00:29'13" |
| 5 | 06'51" | 00:36'04" |
| 6 | 07'37" | 00:43'41" |
| 7 | 07'02" | 00:50'43" |
| 8 | 07'00" | 00:57'43" |
| 9 | 07'00" | 01:04'43" |
| 10 | 06'17" | 01:11'00" |
| 11 | 05'00" | 01:16'00" |
| 11.3 | 71'21" | 01:38'18" |
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