巫鴻儀 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

巫鴻儀彰化
ID 17322

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9.1 km | 00:50:56 | 05:34/km

日期: 2014-09-23 18:01 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'24" / 06'08" / 05'52" / 05'48" / 05'44" / 05'20" / 05'04" / 04'44" / 06'16" / 04'41" /

跟土撥鼠大約跑...6k後土大收工..自己捕到9k時下起大雨...等了10幾分決定淋雨回家...還沒到家雨就停了

9月累積里程 : 362.34 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林鈺豊, 李承偉和其他 58 人說推

·

許良全跑太大了.連老天也不想讓你跑.

2014-09-23 20:14 ·

吉哥加油

2014-09-23 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'08"	00:11'32"
3	05'52"	00:17'24"
4	05'48"	00:23'12"
5	05'44"	00:28'56"
6	05'20"	00:34'16"
7	05'04"	00:39'20"
8	04'44"	00:44'04"
9	06'16"	00:50'20"
9.1	04'40"	00:50'56"

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