joey Kuo 2014/09/19 訓練日誌

joey Kuo 苗栗
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joey Kuo

10.6 km | 00:52:11 | 04:54/km

日期: 2014-09-19 05:17 - 地點: 自家附近到照南國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'45" / 05'10" / 04'42" / 05'13" / 04'41" / 04'41" / 04'46" / 04'45" / 04'43" / 04'39" / 04'53" /

跑1休1今天加長

9月累積里程 : 71.02 km

Barefoot 累積 : 3621.8 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

labulado, kevin liou 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'10"	00:10'55"
3	04'42"	00:15'37"
4	05'13"	00:20'50"
5	04'41"	00:25'31"
6	04'41"	00:30'12"
7	04'46"	00:34'58"
8	04'45"	00:39'43"
9	04'43"	00:44'26"
10	04'39"	00:49'05"
10.6	04'53"	00:52'11"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"