KoKa 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

KoKa 新北市
ID 37612

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5.2 km | 00:46:21 | 08:58/km

日期: 2014-09-22 19:47 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 11'44" / 07'48" / 08'28" / 08'00" / 10'04" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'55"

(11'55")

11'54" (+03'48")

1000 / 1000

2

29'31"

(41'26")

08'06"

3644 / 4645

3

04'55"

(46'21")

09'45" (+01'39")

504 / 5148

9月累積里程 : 40.81 km

ASICS GT-2000 NEW YORK-SW 累積 : 1057.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, George Kuo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	07'48"	00:19'32"
3	08'28"	00:28'00"
4	08'00"	00:36'00"
5	10'04"	00:46'04"
5.1	07'36"	00:47'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"