9.8 km | 01:21:11 | 08:17/km日期: 2014-09-18 05:01 - 總爬升: 159 m - 地點: 團練-月桃窩 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 91 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'47" / 06'06" / 06'33" / 08'37" / 12'34" / 05'47" / 05'37" / 06'02" / 06'07" / 21'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.02 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
1389.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'06" | 00:12'53" |
| 3 | 06'33" | 00:19'26" |
| 4 | 08'37" | 00:28'03" |
| 5 | 12'34" | 00:40'37" |
| 6 | 05'47" | 00:46'24" |
| 7 | 05'37" | 00:52'01" |
| 8 | 06'02" | 00:58'03" |
| 9 | 06'07" | 01:04'10" |
| 9.8 | 21'42" | 01:21'11" |
留言 
