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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    180 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    17.3 km | 01:36:00 | 05:32/km
    日期: 2020-04-30 06:04 - 總爬升: 282 m - 地點: 老地方🏃‍♀️🏃‍♀️ - 天氣: 🌞🌞 - 平均心率: 124 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
    Pace: 06'03" / 05'47" / 05'55" / 05'56" / 08'49" / 05'32" / 05'27" / 05'34" / 05'32" / 05'27" / 05'32" / 05'27" / 05'35" / 05'47" / 07'55" / 05'04" / 04'59" / 06'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+00'55")1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'41")
    		05'47" (+00'48")1000 / 2000
    3
    05'54"  (17'36")
    		05'54" (+00'55")1000 / 3000
    4
    05'55"  (23'32")
    		05'55" (+00'56")1000 / 4000
    5
    05'44"  (29'16")
    		05'44" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (34'49")
    		05'32" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'26"  (40'15")
    		05'26" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'33"  (45'49")
    		05'33" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'33"  (51'22")
    		05'33" (+00'34")1000 / 9000
    10
    05'26"  (56'49")
    		05'26" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:02'21")
    		05'32" (+00'33")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:07'48")
    		05'26" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'35"  (01:13'23")
    		05'35" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:19'10")
    		05'46" (+00'47")1000 / 14000
    15
    05'12"  (01:24'22")
    		05'12" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'03"  (01:29'25")
    		05'03" (+00'04")1000 / 16000
    17
    04'59"  (01:34'25")
    		04'59"1000 / 17000
    18
    01'35"  (01:36'00")
    		05'15" (+00'16")302 / 17302
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
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    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言

    W12/D4

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 673.05 km 母子鱷魚 第三代 37(深黃色）A 累積 : 2429.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    呂理用, 林裕揚 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Jason Yeh 早安蜜蜂姐，跑步愉快
    2020-04-30 08:57 ·
     1 個人推
    Ben Pan 蜜蜂姊早安呀，晨跑愉快
    2020-04-30 09:00 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，週四運動愉快，又近收尾，願有豐富亮眼多彩豐收，為下月努力，加油，加油
    2020-04-30 09:53 ·
     1 個人推
    Jason liu 早安
    2020-04-30 09:57 ·
     1 個人推
    莊玉麟 小蜜蜂🐝運動愉快，跑好遠⋯⋯
    2020-04-30 10:58 ·
     1 個人推
    邱世聰 午安您好，心情輕鬆，運動愉快
    2020-04-30 11:12 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 蜜蜂姐晚安，您的673k月跑量是我未曾到達的境界，請受我一拜🌹
    2020-04-30 20:12 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'47"00:11'50"
    305'55"00:17'45"
    405'56"00:23'41"
    508'49"00:32'30"
    605'32"00:38'02"
    705'27"00:43'29"
    805'34"00:49'03"
    905'32"00:54'35"
    1005'27"01:00'02"
    1105'32"01:05'34"
    1205'27"01:11'01"
    1305'35"01:16'36"
    1405'47"01:22'23"
    1507'55"01:30'18"
    1605'04"01:35'22"
    1704'59"01:40'21"
    17.306'16"01:42'15"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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