Mika Liao 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Mika Liao 台北市
ID 1861

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3.1 km | 00:21:52 | 07:04/km

日期: 2014-09-16 20:28 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 06'32" / 07'16" / 07'16" / 08'59" /

復建師說要慢慢來，慢慢增加距離。
不求快，今天完成3公里不會痛！
感覺棒棒！

9月累積里程 : 23.31 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 370.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

寶琳-球, 別偷懶⋯ 和其他 7 人說推

·

陳克翰加油~~!!加油~~!!

2014-09-18 23:28 ·

1 個人推

如意聽專家的說，就不會錯的，加油！

2014-09-18 23:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'16"	00:13'48"
3	07'16"	00:21'04"
3.1	08'54"	00:21'52"

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