愛跑客 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑客新竹
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20.2 km | 02:07:25 | 06:18/km

日期: 2014-09-18 05:16 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1861 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'35" / 06'49" / 06'32" / 06'05" / 05'55" / 05'50" / 05'54" / 06'03" / 06'03" / 06'07" / 05'48" / 05'57" / 06'20" / 06'10" / 06'07" / 06'16" / 06'27" / 06'25" / 06'41" / 06'40" / 12'08" /

9月累積里程 : 164.80 km

美津濃 MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 2113.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kukini, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'49"	00:13'24"
3	06'32"	00:19'56"
4	06'05"	00:26'01"
5	05'55"	00:31'56"
6	05'50"	00:37'46"
7	05'54"	00:43'40"
8	06'03"	00:49'43"
9	06'03"	00:55'46"
10	06'07"	01:01'53"
11	05'48"	01:07'41"
12	05'57"	01:13'38"
13	06'20"	01:19'58"
14	06'10"	01:26'08"
15	06'07"	01:32'15"
16	06'16"	01:38'31"
17	06'27"	01:44'58"
18	06'25"	01:51'23"
19	06'41"	01:58'04"
20	06'40"	02:04'44"
20.2	12'08"	02:07'25"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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