追風 2013/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

追風彰化
ID 9696

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12.9 km | 01:00:08 | 04:39/km

日期: 2013-01-30 16:59 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 40%

Pace: 04'02" / 04'39" / 04'52" / 04'42" / 05'00" / 04'55" / 04'56" / 04'48" / 04'54" / 04'51" / 04'24" / 04'15" / 04'12" /

1月累積里程 : 314.07 km

Android 上傳 | 11 years ago

aming183, Ching-wen Fu 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'39"	00:08'41"
3	04'52"	00:13'33"
4	04'42"	00:18'15"
5	05'00"	00:23'15"
6	04'55"	00:28'10"
7	04'56"	00:33'06"
8	04'48"	00:37'54"
9	04'54"	00:42'48"
10	04'51"	00:47'39"
11	04'24"	00:52'03"
12	04'15"	00:56'18"
12.9	04'12"	01:00'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km