15.1 km | 01:26:59 | 05:45/km日期: 2013-02-19 22:38 - 地點: 萬華青年公園 - 天氣: 風有點大 - 平均心率: 144 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 05'34" / 05'29" / 05'37" / 05'35" / 05'35" / 05'39" / 05'31" / 05'42" / 05'32" / 05'43" / 05'53" / 05'56" / 06'03" / 06'19" / 06'15" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'31" (+00'01") | 999 / 2009 |
| 3 | | 05'37" (+00'07") | 1010 / 3019 |
| 4 | | 05'35" (+00'05") | 1004 / 4023 |
| 5 | | 05'31" (+00'01") | 1004 / 5028 |
| 6 | | 05'38" (+00'08") | 1012 / 6041 |
| 7 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 7041 |
| 8 | | 05'43" (+00'13") | 1006 / 8048 |
| 9 | | 05'33" (+00'03") | 1005 / 9053 |
| 10 | | 05'42" (+00'12") | 1006 / 10060 |
| 11 | | 05'54" (+00'24") | 1006 / 11066 |
| 12 | | 05'52" (+00'22") | 1003 / 12069 |
| 13 | | 06'05" (+00'35") | 1011 / 13081 |
| 14 | | 06'19" (+00'49") | 1001 / 14082 |
| 15 | | 06'15" (+00'45") | 1005 / 15087 |
今天比較沒那麼喘了，不過，最後三公里好掙扎喔~~~~~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
183.30 km 
REEBOK CARTHAGE 累積 :
954.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'29" | 00:11'03" |
| 3 | 05'37" | 00:16'40" |
| 4 | 05'35" | 00:22'15" |
| 5 | 05'35" | 00:27'50" |
| 6 | 05'39" | 00:33'29" |
| 7 | 05'31" | 00:39'00" |
| 8 | 05'42" | 00:44'42" |
| 9 | 05'32" | 00:50'14" |
| 10 | 05'43" | 00:55'57" |
| 11 | 05'53" | 01:01'50" |
| 12 | 05'56" | 01:07'46" |
| 13 | 06'03" | 01:13'49" |
| 14 | 06'19" | 01:20'08" |
| 15 | 06'15" | 01:26'23" |
| 15.1 | 06'13" | 01:26'59" |
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