浮游 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

浮游台北市
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1.2 km | 00:06:36 | 05:19/km

日期: 2014-09-11 19:36 - 地點: 大同高中操場3圈 - 天氣: 涼了 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'15" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'01"

(02'01")

04'47"

420 / 420

2

04'35"

(06'36")

05'31" (+00'44")

829 / 1250

熱身跑3圈
1. 2'04"5
2-3 4'32"3
總時間6'36"8

9月累積里程 : 310.16 km

ASICS GT-1000(T2L3N) 累積 : 2134.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Pamela, 曾少均和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
1.2	05'37"	00:06'36"

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