謝連興 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
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17.2 km | 01:41:25 | 05:53/km

日期: 2014-09-16 16:29 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1578 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 07'16" / 06'41" / 06'29" / 06'16" / 06'12" / 06'03" / 05'58" / 05'54" / 05'45" / 05'32" / 05'38" / 05'29" / 05'29" / 05'10" / 04'57" / 05'16" / 05'27" / 09'42" /

大腿乳酸還沒完全退!!

9月累積里程 : 251.13 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Sunny Chen, 張清波和其他 51 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'41"	00:13'57"
3	06'29"	00:20'26"
4	06'16"	00:26'42"
5	06'12"	00:32'54"
6	06'03"	00:38'57"
7	05'58"	00:44'55"
8	05'54"	00:50'49"
9	05'45"	00:56'34"
10	05'32"	01:02'06"
11	05'38"	01:07'44"
12	05'29"	01:13'13"
13	05'29"	01:18'42"
14	05'10"	01:23'52"
15	04'57"	01:28'49"
16	05'16"	01:34'05"
17	05'27"	01:39'32"
17.2	09'42"	01:41'25"

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