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    陳小茂 新竹
    ID 433789
    193 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小茂 
    10.0 km | 00:45:00 | 04:30/km
    穿越時空回到兒童心視界
    官方成績
    日期2020-04-11
    成績00:45:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:30/km
    日期: 2020-04-16 22:34 - 總爬升: 224 m - 天氣: 微風 - 平均心率: 163 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		04'28" (+00'10")1000 / 1000
    2
    04'26"  (08'54")
    		04'26" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'23"  (13'17")
    		04'23" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'23"  (17'41")
    		04'23" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'36"  (22'17")
    		04'36" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (26'58")
    		04'40" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'30"  (31'29")
    		04'30" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'32"  (36'02")
    		04'32" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'37"  (40'39")
    		04'37" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'18"  (44'57")
    		04'18"1000 / 10000
    賽後評分: na
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 150.63 km 美津濃 Rider23 累積 : 374.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    張鈞量, 帥亮哥 和其他 63 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    🌸Fenny🌸 哇！！
    不愧是小茂！🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇
    2020-04-16 23:35 ·
     1 個人推
    劉忠憲 晚安、運動愉快，恭喜完賽，速度很快唷
    2020-04-16 23:37 ·
     1 個人推
    Julia.chen 好厲害的速度！只能眺望
    2020-04-16 23:52 ·
     1 個人推
    Jones 晚安茂大, 好令人亮眼的數據, 給你大拇指囉 !!!
    2020-04-16 23:56 ·
     1 個人推
    羊 哇~好強喔～
    2020-04-17 01:09 ·
     2 個人推
    林家治 早安！恭喜高速完賽
    2020-04-17 06:58 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 還以為繼續休息呢？
    回到過去小時候囉！👍
    😂😂😂

    小週末愉快~
    2020-04-17 08:19 ·
     1 個人推
    廖文彬 真的是.........強呀！💪
    2020-04-17 08:31 ·
     1 個人推
    廖文彬 實力真好。👍
    2020-04-17 08:31 ·
     1 個人推
    Sijun Chen Good!
    2020-04-17 08:51 ·
     1 個人推
    小苯《動魂》 恭喜高速完賽唷~😊
    2020-04-17 09:15 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-04-17 09:46 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥午安 怎麼滾法呢？（痛點在左腳食指下方...請指教~ 謝謝！
    2020-04-17 14:01 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 謝謝大哥分享喔！
    2020-04-17 14:44 ·
     1 個人推
    林家治 有氧跑多一點
    2020-04-17 14:47 ·
     1 個人推
    林家治 至少練ㄧ年才會進步ㄧ點點
    2020-04-17 14:53 ·
     1 個人推
    Sijun Chen 公司防疫要繞好大一圈
    2020-04-17 15:04 ·
     1 個人推
    Sijun Chen 我剛練時跑完9樓10趟時，腿就軟掉在抖，幾次後就可以接受！也是可以練練看！
    2020-04-17 15:29 ·
     1 個人推
    廖文彬 力保均速4：30，還是一樣輕易的拿下了。👍
    2020-04-17 20:09 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 大家都說跑步能舒壓，拋開煩惱，的確是，但要慢慢跑才能想更多事。
    2020-04-17 20:28 ·
     2 個人推
    音樂盒 飆太快了啦🤩🤩🤩
    2020-04-19 03:11 ·
     1 個人推
    Ya Sek 太快了吧
    2020-04-19 16:21 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜ㄧ路超車完賽 很開心吧😄
    2020-04-23 19:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'29"00:04'29"
    204'26"00:08'55"
    304'23"00:13'18"
    404'24"00:17'42"
    504'36"00:22'18"
    604'41"00:26'59"
    704'31"00:31'30"
    804'32"00:36'02"
    904'37"00:40'39"
    1004'19"00:44'58"
    10.004'29"00:45'01"

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    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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