吳良村 2020/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳良村基隆
ID 343162

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5.0 km | 00:23:41 | 04:43/km

日期: 2020-04-09 07:12 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 05'09" / 04'31" / 05'18" / 04'30" / 04'49" / 02'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'45")

1000 / 1000

2

04'30"

(09'46")

04'30"

1000 / 2000

3

04'50"

(14'37")

04'50" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'30"

(19'07")

04'30"

1000 / 4000

5

04'30"

(23'38")

04'30"

1000 / 5000

6

00'03"

(23'41")

03'36"

17 / 5017

4月累積里程 : 418.81 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Debby Tsen, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'31"	00:09'40"
3	05'18"	00:14'58"
4	04'30"	00:19'28"
5	04'49"	00:24'17"
5.0	02'54"	00:24'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"