K S Liang 2020/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.2 km | 00:24:10 | 05:44/km

日期: 2020-04-08 17:41 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 4310 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 05'57" / 05'40" / 05'43" / 05'39" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'56" (+00'19")

1001 / 1001

175 / 96

2

05'40"

(11'37")

05'37"

1007 / 2008

181 / 98

3

05'43"

(17'20")

05'42" (+00'05")

1000 / 3009

179 / 97

4

05'39"

(22'59")

05'37"

1004 / 4013

178 / 99

5

01'11"

(24'10")

05'33"

213 / 4226

179 / 100

4月累積里程 : 112.48 km

ASICS GEL-CUMULUS 20 SP 累積 : 1288.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'40"	00:11'37"
3	05'43"	00:17'20"
4	05'39"	00:22'59"
4.2	05'33"	00:24'10"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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