伍壹零 2020/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

伍壹零台南
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2.0 km | 00:28:28 | 14:14/km

日期: 2020-04-08 17:30 - 平均心率: 98 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 14'03" / 14'26" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'01"

(14'01")

14'01"

1000 / 1000

2

14'26"

(28'28")

14'26" (+00'25")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.97 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 910.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

伍壹零, 林咖啡和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'03"	00:14'03"
2	14'26"	00:28'29"
2.0	12'26"	00:28'30"

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