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    北極熊 南投
    ID 9951
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    北極熊 
    108.4 km | 06:16:38 | 17.3 km/h
    日期: 2014-09-13 05:29 - 總爬升: 3376 m - 地點: 武嶺 - 平均心率: 127 - 卡路里: 2928 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05:43'18"  (05:43'18")
    		15.79 (-26.56)90025 / 90025
    2
    00'35"  (05:43'53")
    		37.89 (-4.46)367 / 90393
    3
    00'38"  (05:44'31")
    		39.13 (-3.22)409 / 90802
    4
    00'38"  (05:45'09")
    		37.89 (-4.46)396 / 91198
    5
    00'43"  (05:45'52")
    		34.62 (-7.74)410 / 91609
    展開計圈分析
    6
    00'44"  (05:46'36")
    		32.73 (-9.63)398 / 92008
    7
    00'38"  (05:47'14")
    		40.45 (-1.90)422 / 92430
    8
    00'41"  (05:47'55")
    		33.33 (-9.02)377 / 92808
    9
    00'36"  (05:48'31")
    		39.56 (-2.79)392 / 93200
    10
    00'40"  (05:49'11")
    		38.30 (-4.06)421 / 93621
    11
    00'40"  (05:49'51")
    		34.29 (-8.07)378 / 93999
    12
    00'43"  (05:50'34")
    		34.29 (-8.07)408 / 94408
    13
    00'49"  (05:51'23")
    		31.30 (-11.05)424 / 94833
    14
    00'35"  (05:51'58")
    		39.13 (-3.22)378 / 95212
    15
    00'45"  (05:52'43")
    		32.73 (-9.63)405 / 95617
    16
    00'45"  (05:53'28")
    		33.96 (-8.39)422 / 96040
    17
    00'40"  (05:54'08")
    		32.14 (-10.21)356 / 96397
    18
    01'00"  (05:55'08")
    		25.71 (-16.64)428 / 96825
    19
    00'45"  (05:55'53")
    		31.30 (-11.05)388 / 97214
    20
    00'36"  (05:56'29")
    		41.38 (-0.97)409 / 97623
    21
    00'35"  (05:57'04")
    		42.35411 / 98034
    22
    00'35"  (05:57'39")
    		41.38 (-0.97)401 / 98436
    23
    00'43"  (05:58'22")
    		33.64 (-8.71)399 / 98835
    24
    00'40"  (05:59'02")
    		34.62 (-7.74)383 / 99218
    25
    00'40"  (05:59'42")
    		38.30 (-4.06)424 / 99643
    26
    00'38"  (06:00'20")
    		36.36 (-5.99)380 / 100024
    27
    00'45"  (06:01'05")
    		32.73 (-9.63)405 / 100429
    28
    00'40"  (06:01'45")
    		37.11 (-5.24)412 / 100841
    29
    00'50"  (06:02'35")
    		27.91 (-14.45)387 / 101228
    30
    00'51"  (06:03'26")
    		28.80 (-13.55)406 / 101635
    31
    00'42"  (06:04'08")
    		33.33 (-9.02)386 / 102021
    32
    00'40"  (06:04'48")
    		37.50 (-4.85)414 / 102436
    33
    00'39"  (06:05'27")
    		37.11 (-5.24)399 / 102836
    34
    00'36"  (06:06'03")
    		38.71 (-3.64)385 / 103221
    35
    00'40"  (06:06'43")
    		37.50 (-4.85)416 / 103637
    36
    00'42"  (06:07'25")
    		34.62 (-7.74)400 / 104038
    37
    00'41"  (06:08'06")
    		36.00 (-6.35)409 / 104448
    38
    00'38"  (06:08'44")
    		34.95 (-7.40)367 / 104816
    39
    00'43"  (06:09'27")
    		35.29 (-7.06)417 / 105233
    40
    00'45"  (06:10'12")
    		32.14 (-10.21)401 / 105635
    41
    01'11"  (06:11'23")
    		21.30 (-21.05)419 / 106055
    42
    00'41"  (06:12'04")
    		34.29 (-8.07)387 / 106443
    43
    00'37"  (06:12'41")
    		38.30 (-4.06)389 / 106832
    44
    00'51"  (06:13'32")
    		28.80 (-13.55)407 / 107240
    45
    00'48"  (06:14'20")
    		30.25 (-12.10)402 / 107643
    46
    00'48"  (06:15'08")
    		28.35 (-14.01)376 / 108019
    47
    01'26"  (06:16'34")
    		17.22 (-25.13)411 / 108430
    南投
    北極熊
    · 留言

    成績:04:41:39

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 631.76 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    杜佐耀, Stanely 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.22.9 %
    224.71.6 %
    324.23.4 %
    422.93.1 %
    523.12.6 %
    625.24.2 %
    725.96.2 %
    825.9-1.1 %
    925.25.0 %
    1018.95.8 %
    1123.83.6 %
    1223.84.5 %
    1325.42.5 %
    1419.44.5 %
    1522.05.0 %
    1614.24.4 %
    1713.811.7 %
    1812.96.3 %
    1912.08.1 %
    2010.89.8 %
    2112.57.4 %
    2216.06.0 %
    2312.26.8 %
    249.88.7 %
    2510.66.0 %
    2612.67.6 %
    2710.16.9 %
    289.47.7 %
    299.87.4 %
    309.97.1 %
    319.19.1 %
    329.08.7 %
    3310.17.4 %
    3411.54.8 %
    3510.76.5 %
    3611.27.0 %
    3726.7-7.0 %
    3810.28.6 %
    398.09.5 %
    4010.74.8 %
    418.67.5 %
    4210.06.2 %
    438.19.3 %
    448.38.6 %
    458.58.8 %
    469.45.9 %
    479.57.0 %
    4815.95.2 %
    4910.05.7 %
    507.78.0 %
    517.410.3 %
    528.27.7 %
    537.39.9 %
    546.88.2 %
    5518.8-7.5 %
    5619.9-9.5 %
    5718.4-7.9 %
    5811.8-10.9 %
    5923.2-6.7 %
    6031.9-5.9 %
    6133.0-3.9 %
    6221.7-6.1 %
    6324.3-6.4 %
    6430.0-8.8 %
    6536.4-8.2 %
    6638.7-9.0 %
    6731.0-6.3 %
    6829.0-6.7 %
    6946.2-5.8 %
    7042.9-10.7 %
    7123.1-6.7 %
    7232.1-4.4 %
    7348.0-6.5 %
    7434.3-4.7 %
    7532.1-6.0 %
    7635.3-8.3 %
    7743.4-9.2 %
    7837.9-8.2 %
    7930.8-7.7 %
    8038.7-7.4 %
    8129.0-7.0 %
    8240.9-8.4 %
    8335.6-4.6 %
    8437.5-7.2 %
    8537.5-7.9 %
    8627.5-4.6 %
    8735.0-4.3 %
    8846.8-6.3 %
    8940.9-7.5 %
    9035.3-5.8 %
    9137.5-6.6 %
    9235.3-4.4 %
    9336.7-5.8 %
    9436.0-3.5 %
    9534.3-2.4 %
    9633.6-1.7 %
    9728.6-3.6 %
    9839.1-2.1 %
    9937.1-4.4 %
    10036.4-3.1 %
    10135.3-2.4 %
    10229.0-2.6 %
    10337.5-2.6 %
    10436.4-2.4 %
    10535.0-1.9 %
    10626.7-3.0 %
    10733.32.2 %
    10830.3-2.2 %
    108.416.9-2.8 %

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    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
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