戴浙人 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

戴浙人高雄
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10.1 km | 01:03:27 | 06:17/km

日期: 2014-09-11 17:55 - 地點: 左營濱海公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 06'12" / 06'28" / 06'12" / 06'04" / 06'12" / 06'12" / 06'16" / 06'16" / 06'20" / 06'36" / 06'55" /

慢!舒緩的跑!卻狂飆汗!今天比平常晚一個小時起跑，跑一半後自我放逐，放棄了今天20K的目標!改成基本訓練!

9月累積里程 : 298.06 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳信安, Emily佳憓和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'28"	00:12'40"
3	06'12"	00:18'52"
4	06'04"	00:24'56"
5	06'12"	00:31'08"
6	06'12"	00:37'20"
7	06'16"	00:43'36"
8	06'16"	00:49'52"
9	06'20"	00:56'12"
10	06'36"	01:02'48"
10.1	06'55"	01:03'20"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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