10.0 km | 00:58:11 | 05:48/km日期: 2014-09-10 05:50 - 地點: NTPU - 天氣: 大晴天 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'03" / 04'58" / 05'22" / 05'29" / 05'59" / 06'29" / 06'09" / 06'14" / 06'12" / 05'41" / 36'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'14") | 498 / 498 |
| 2 | | 04'54" | 512 / 1011 |
| 3 | | 04'55" (+00'01") | 500 / 1511 |
| 4 | | 05'03" (+00'09") | 503 / 2015 |
| 5 | | 05'16" (+00'22") | 512 / 2527 |
| 6 | | 05'23" (+00'29") | 491 / 3019 |
| 7 | | 05'28" (+00'34") | 507 / 3526 |
| 8 | | 05'34" (+00'40") | 508 / 4035 |
| 9 | | 05'59" (+01'05") | 502 / 4537 |
| 10 | | 05'51" (+00'57") | 505 / 5043 |
| 11 | | 06'44" (+01'50") | 504 / 5547 |
| 12 | | 06'21" (+01'27") | 503 / 6051 |
| 13 | | 06'18" (+01'24") | 507 / 6558 |
| 14 | | 05'58" (+01'04") | 505 / 7064 |
| 15 | | 06'13" (+01'19") | 501 / 7565 |
| 16 | | 06'11" (+01'17") | 508 / 8074 |
| 17 | | 06'07" (+01'13") | 497 / 8572 |
| 18 | | 06'25" (+01'31") | 506 / 9078 |
| 19 | | 05'52" (+00'58") | 499 / 9577 |
| 20 | | 05'19" (+00'25") | 510 / 10087 |
中秋過後明顯感受到清晨早上的涼意
所以一開始跑的很舒服不過六點過後
太陽還是熱情的上工，最後只能放慢速度慢慢跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
87.93 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
643.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'58" | 00:10'01" |
| 3 | 05'22" | 00:15'23" |
| 4 | 05'29" | 00:20'52" |
| 5 | 05'59" | 00:26'51" |
| 6 | 06'29" | 00:33'20" |
| 7 | 06'09" | 00:39'29" |
| 8 | 06'14" | 00:45'43" |
| 9 | 06'12" | 00:51'55" |
| 10 | 05'41" | 00:57'36" |
| 10.0 | 36'27" | 00:58'11" |
留言 
展開計圈分析
