8.1 km | 00:45:04 | 05:34/km日期: 2020-03-31 18:22 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C
Pace: 05'32" / 05'16" / 05'22" / 05'26" / 05'26" / 05'37" / 05'53" / 06'02" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'15") | 908 / 908 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 1908 |
| 3 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 2908 |
| 4 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 3908 |
| 5 | | 05'19" (+00'04") | 744 / 4653 |
| 6 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 5653 |
| 7 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 6653 |
| 8 | | 05'58" (+00'43") | 603 / 7256 |
| 9 | | 06'08" (+00'53") | 813 / 8070 |
| 10 | | 10'06" (+04'51") | 7 / 8078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
79.84 km 
Nike free RN 累積 :
141.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'16" | 00:10'48" |
| 3 | 05'22" | 00:16'10" |
| 4 | 05'26" | 00:21'36" |
| 5 | 05'26" | 00:27'02" |
| 6 | 05'37" | 00:32'39" |
| 7 | 05'53" | 00:38'32" |
| 8 | 06'02" | 00:44'34" |
| 8.1 | 07'27" | 00:45'09" |
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