15.3 km | 01:18:11 | 05:06/km日期: 2013-02-15 15:07 - 地點: 景美溪河堤 - 平均心率: 46 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 04'53" / 04'56" / 04'59" / 04'53" / 04'56" / 05'18" / 05'09" / 05'05" / 04'59" / 05'02" / 05'03" / 05'14" / 05'30" / 05'22" / 05'32" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 1017 / 1017 |
| 2 | | 04'56" (+00'05") | 998 / 2016 |
| 3 | | 04'58" (+00'07") | 1002 / 3018 |
| 4 | | 04'52" (+00'01") | 1008 / 4026 |
| 5 | | 04'57" (+00'06") | 1008 / 5035 |
| 6 | | 05'25" (+00'34") | 1001 / 6036 |
| 7 | | 05'01" (+00'10") | 1005 / 7041 |
| 8 | | 05'03" (+00'12") | 1006 / 8047 |
| 9 | | 05'01" (+00'10") | 999 / 9046 |
| 10 | | 05'01" (+00'10") | 1007 / 10054 |
| 11 | | 05'02" (+00'11") | 1002 / 11056 |
| 12 | | 05'14" (+00'23") | 1001 / 12058 |
| 13 | | 05'30" (+00'39") | 1009 / 13067 |
| 14 | | 05'22" (+00'31") | 1016 / 14084 |
| 15 | | 05'32" (+00'41") | 1009 / 15093 |
最近跑步都覺得好累，今天也是
還沒出門就有點不想跑，像昨晚就直接休息不跑了
剛出門就在想今天跑到哪裡就好，確實今天跑得好喘
每一步都好沉重，很勉強照舊有路線跑完回到寶橋
往景美方向跑看看吧，跑步、騎車跟散步的人變多了
河道也比較狹窄，感覺壓迫感較大，到了景美舊橋就上橋走市區回家了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
122.10 km 
ASICS Tarther Gale 3 累積 :
1069.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'56" | 00:09'49" |
| 3 | 04'59" | 00:14'48" |
| 4 | 04'53" | 00:19'41" |
| 5 | 04'56" | 00:24'37" |
| 6 | 05'18" | 00:29'55" |
| 7 | 05'09" | 00:35'04" |
| 8 | 05'05" | 00:40'09" |
| 9 | 04'59" | 00:45'08" |
| 10 | 05'02" | 00:50'10" |
| 11 | 05'03" | 00:55'13" |
| 12 | 05'14" | 01:00'27" |
| 13 | 05'30" | 01:05'57" |
| 14 | 05'22" | 01:11'19" |
| 15 | 05'32" | 01:16'51" |
| 15.3 | 04'40" | 01:18'11" |
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