魯夫 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

魯夫高雄
ID 65355

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7.2 km | 00:34:06 | 04:43/km

日期: 2014-09-09 18:39 - 地點: 中正體育館 - 天氣: 可 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 04'56" / 04'40" / 04'16" / 04'08" / 00'17" /

另外7圈跟四姐跑，一圈跟喬弟波叔跑，x的死喬弟叫他配100秒，還亂衝一通跑到90秒。今天覺得腳的狀況不是很理想湊不到10k

9月累積里程 : 167.59 km

美津濃浩克累積 : 1523.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, michael 和其他 59 人說推

·

觀看另 10 則留言

林小佩我現在才看到你旁邊的跑鞋，取那個名字快笑死我了啦!!!!!!

2014-09-10 22:54 ·

3 個人推

妍妍很棒了，加油

2014-09-10 23:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'40"	00:09'36"
3	04'16"	00:13'52"
4	04'08"	00:18'00"
4.0	02'42"	00:18'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"