7.0 km | 00:45:32 | 06:28/km日期: 2020-03-26 18:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 56%
Pace: 06'27" / 06'16" / 06'26" / 06'20" / 06'18" / 06'48" / 06'31" / 53'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'58" (+06'42") | 34 / 7034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.97 km NIKE Zoom Pegasus Turbo(黑綠) 累積 :
814.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'16" | 00:12'43" |
3 | 06'26" | 00:19'09" |
4 | 06'20" | 00:25'29" |
5 | 06'18" | 00:31'47" |
6 | 06'48" | 00:38'35" |
7 | 06'31" | 00:45'06" |
7.0 | 53'40" | 00:46'56" |