Yubin(陳裕斌) 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yubin(陳裕斌) 台南
ID 188183

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Yubin(陳裕斌)

17.7 km | 02:18:38 | 07:50/km

日期: 2014-09-08 06:06 - 總爬升: 338 m - 地點: 308 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'13" / 07'34" / 07'03" / 06'56" / 06'47" / 06'21" / 09'01" / 13'48" / 11'03" / 08'23" / 05'41" / 06'18" / 07'24" / 06'38" / 07'36" / 09'14" / 07'12" / 06'22" /

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Yubin(陳裕斌)

岡林教會日出

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Yubin(陳裕斌)

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Yubin(陳裕斌)

308高地景觀

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308路勘~~~

上308前的那段爬坡，決定用走的了~
我應該是跑不上去啦 XD

9月累積里程 : 257.75 km

Asics T3N4N-9001 累積 : 250.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

謝耀德, 陳信安和其他 36 人說推

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Eddie_Chen(ET) 那一段用跑的..不會快很多啊

2014-09-08 18:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'34"	00:14'47"
3	07'03"	00:21'50"
4	06'56"	00:28'46"
5	06'47"	00:35'33"
6	06'21"	00:41'54"
7	09'01"	00:50'55"
8	13'48"	01:04'43"
9	11'03"	01:15'46"
10	08'23"	01:24'09"
11	05'41"	01:29'50"
12	06'18"	01:36'08"
13	07'24"	01:43'32"
14	06'38"	01:50'10"
15	07'36"	01:57'46"
16	09'14"	02:07'00"
17	07'12"	02:14'12"
17.7	06'22"	02:18'38"

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