13.5 km | 01:32:49 | 06:51/km日期: 2013-02-17 06:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 08'05" / 07'39" / 07'43" / 07'10" / 07'13" / 07'11" / 06'32" / 06'13" / 06'44" / 06'31" / 06'16" / 06'11" / 06'03" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'34") | 5325 / 5325 |
| 2 | | 06'57" | 1483 / 6808 |
| 3 | | 06'20" | 5330 / 12139 |
澄清湖團練，第一圈跟大家慢慢跑，第二圈再稍加快跑，感覺比在大灣繞圈子好多了，也比較不覺得累。下星期就是高雄馬了，加油。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 186.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'39" | 00:15'44" |
| 3 | 07'43" | 00:23'27" |
| 4 | 07'10" | 00:30'37" |
| 5 | 07'13" | 00:37'50" |
| 6 | 07'11" | 00:45'01" |
| 7 | 06'32" | 00:51'33" |
| 8 | 06'13" | 00:57'46" |
| 9 | 06'44" | 01:04'30" |
| 10 | 06'31" | 01:11'01" |
| 11 | 06'16" | 01:17'17" |
| 12 | 06'11" | 01:23'28" |
| 13 | 06'03" | 01:29'31" |
| 13.5 | 06'04" | 01:32'49" |
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