黑柯 2013/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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19.8 km | 01:52:58 | 05:41/km

日期: 2013-02-16 16:34 - 總爬升: 102 m - 地點: 西子灣至前鎮漁港來回 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 05'09" / 05'45" / 05'28" / 05'32" / 05'45" / 05'35" / 05'09" / 05'25" / 06'27" / 10'14" / 01'30" / 04'53" / 05'18" / 05'28" / 05'11" / 05'27" / 06'42" / 06'35" / 04'38" / 08'06" /

今天下午愛河沿岸已陸續擠滿了人~因為晚上是高雄燈會的開幕典禮~害我有一段真是不好跑~不過我不用和人擠人看煙火~工作地點就是一個最佳的觀賞位置~不過這天馬拉松錶怪怪的~跑起來不舒服

2月累積里程 : 265.37 km

XT 上傳 | 11 years ago

hwashan, seven lee 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'45"	00:10'54"
3	05'28"	00:16'22"
4	05'32"	00:21'54"
5	05'45"	00:27'39"
6	05'35"	00:33'14"
7	05'09"	00:38'23"
8	05'25"	00:43'48"
9	06'27"	00:50'15"
10	10'14"	01:00'29"
11	01'30"	01:01'59"
12	04'53"	01:06'52"
13	05'18"	01:12'10"
14	05'28"	01:17'38"
15	05'11"	01:22'49"
16	05'27"	01:28'16"
17	06'42"	01:34'58"
18	06'35"	01:41'33"
19	04'38"	01:46'11"
19.8	08'05"	01:52'58"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"