Chan Zhang 2013/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Zhang 嘉義
ID 4523

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14.3 km | 01:18:35 | 05:30/km

日期: 2013-02-15 08:14 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'29" / 05'25" / 05'41" / 05'32" / 05'27" / 05'36" / 05'30" / 04'41" / 05'17" / 05'38" / 05'48" / 05'55" / 05'45" /

久沒跑

2月累積里程 : 101.08 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2468.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, Ching-wen Fu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'29"	00:16'29"
4	05'25"	00:21'54"
5	05'41"	00:27'35"
6	05'32"	00:33'07"
7	05'27"	00:38'34"
8	05'36"	00:44'10"
9	05'30"	00:49'40"
10	04'41"	00:54'21"
11	05'17"	00:59'38"
12	05'38"	01:05'16"
13	05'48"	01:11'04"
14	05'55"	01:16'59"
14.3	05'45"	01:18'35"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"