Joyce Weng 2014/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Weng 台中
ID 119129

191 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.3 km | 01:54:19 | 05:38/km

日期: 2014-09-04 18:45 - 地點: 中興大學操場 - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 05'13" / 05'30" / 05'30" / 05'40" / 05'51" / 05'39" / 06'00" / 05'31" / 05'19" / 05'30" / 05'50" / 05'30" / 05'40" / 05'30" / 05'20" / 06'00" / 05'41" / 05'50" / 05'50" / 05'59" / 05'17" /

台中

Joyce Weng

·

台中

Joyce Weng

Lin阿達說推

·

9月累積里程 : 180.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

謝明峰, Amber Chen 和其他 13 人說推

·

吳志民這速度好快啊！這距離在操場跑要繞行50圈呢；肯定有超凡的毅力~

2014-09-05 09:22 ·

Joyce Weng 有超凡可怕的教練哈哈

2014-09-08 23:06 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'30"	00:10'43"
3	05'30"	00:16'13"
4	05'40"	00:21'53"
5	05'51"	00:27'44"
6	05'39"	00:33'23"
7	06'00"	00:39'23"
8	05'31"	00:44'54"
9	05'19"	00:50'13"
10	05'30"	00:55'43"
11	05'50"	01:01'33"
12	05'30"	01:07'03"
13	05'40"	01:12'43"
14	05'30"	01:18'13"
15	05'20"	01:23'33"
16	06'00"	01:29'33"
17	05'41"	01:35'14"
18	05'50"	01:41'04"
19	05'50"	01:46'54"
20	05'59"	01:52'53"
20.3	04'46"	01:54'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km