11.1 km | 00:53:56 | 04:50/km日期: 2020-03-20 20:01 - 平均心率: 166 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 9914 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 04'43" / 04'49" / 05'03" / 04'55" / 04'44" / 04'36" / 04'33" / 04'27" / 04'36" / 04'51" / 05'01" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" (+00'19") | 1003 / 1003 | 182 / 114 |
2 | | 04'54" (+00'26") | 1000 / 2004 | 182 / 111 |
3 | | 05'08" (+00'40") | 1000 / 3004 | 178 / 108 |
4 | | 05'01" (+00'33") | 1002 / 4007 | 183 / 108 |
5 | | 04'46" (+00'18") | 1001 / 5009 | 185 / 113 |
6 | | 04'40" (+00'12") | 1002 / 6011 | 185 / 115 |
7 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 7012 | 186 / 115 |
8 | | 04'28" | 1000 / 8013 | 187 / 118 |
9 | | 04'44" (+00'16") | 1001 / 9014 | 186 / 112 |
10 | | 05'05" (+00'37") | 1000 / 10015 | 179 / 109 |
11 | | 04'59" (+00'31") | 1002 / 11018 | 185 / 108 |
12 | | 05'17" (+00'49") | 110 / 11128 | 171 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
400.10 km 亞瑟士 (2E)T821N 虎走 6-500 26.5 累積 :
2584.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'49" | 00:09'32" |
3 | 05'03" | 00:14'35" |
4 | 04'55" | 00:19'30" |
5 | 04'44" | 00:24'14" |
6 | 04'36" | 00:28'50" |
7 | 04'33" | 00:33'23" |
8 | 04'27" | 00:37'50" |
9 | 04'36" | 00:42'26" |
10 | 04'51" | 00:47'17" |
11 | 05'01" | 00:52'18" |
11.1 | 12'40" | 00:53'56" |