譚牛頓 2020/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

譚牛頓台北市
ID 306765

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10.0 km | 00:48:43 | 04:52/km

女王頭線上路跑

官方成績
日期	2024-03-15
成績	00:48:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

日期: 2020-03-17 18:10 - 總爬升: 180 m - 地點: 自由廣場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'17" (+00'41")

991 / 991

2

05'09"

(10'24")

05'04" (+00'28")

1014 / 2005

3

05'02"

(15'26")

05'02" (+00'26")

997 / 3003

4

04'35"

(20'01")

04'36"

993 / 3996

5

05'00"

(25'01")

04'55" (+00'19")

1013 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 4 星

3月累積里程 : 83.13 km

迪卡儂 KALENJI KIPRUN RACE 累積 : 3920.2 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'04"	00:10'24"
3	05'02"	00:15'26"
4	04'39"	00:20'05"
5	04'56"	00:25'01"
6	04'46"	00:29'47"
7	04'54"	00:34'41"
8	04'46"	00:39'27"
9	04'36"	00:44'03"
10.0	04'22"	00:48'28"

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